건강칼럼

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• 수영의 놀라운 효능...'식욕' 못 잡으면 도루묵
  살을 빼고 싶은 사람, 재활치료를 하고 싶은 사람, 체력을 키우고 싶은 사람 등 다양한 사람에게 효과적인 팔방미인 운동법이 있다.
• 고구마 건강하게 먹으려면? 구워서 vs 쪄서
  쌀쌀해지면 생각나는 간식, '고구마'.
• 환절기 불청객, '초기 감기' 빠르게 잡는 방법 5
  가을 환절기에는 낮과 밤의 급격한 기온차와 습도 차가 발생한다.
• "매일 간식에 알람은 여러 개?" 직장인이 고쳐야 할 습관 3
  월요일부터 금요일까지.
• "술 한잔 해야 잘 잔다"...꼭 고쳐야 하는 이유
  술을 마시면 잠이 잘 온다고 느끼는 사람들이 있다.
• 껍질까지 먹어야 더 좋은 가을 과일 3
  가을은 천고마비의 계절이다.
• 의외로 공복 혈당 높이는 음식 5
  우리나라의 당뇨병 환자는 약 600만 명이다.
• 남녀노소 할 수 있는 간단한 ‘홈트’ 동작 5가지
  현대 사회에서는 바쁜 일정으로 시간을 따로 내서 운동하기 어렵다.
• 인삼보다 좋다는 가을 ‘무’…10월에 꼭 먹어야 하는 이유는?
  무는 사계절 제철 음식이지만, 기온이 내려갈수록 시원하고 달큰한 맛을 낸다.
• 환절기에 챙겨야 하는 '면역력' 키우는 의외의 식품 5
  요즘처럼 일교차가 큰 시기에는 감기 등 호흡기 질환에 걸리기 쉽다.