"매일 간식에 알람은 여러 개?" 직장인이 고쳐야 할 습관 3

건강칼럼

월요일부터 금요일까지.

대부분의 직장인은 앉아서 컴퓨터를 보며 시간을 보낸다.

이처럼 매일 일상이 반복되다 보면 자연스럽게 습관이 생기기 마련이다.

문제는 대부분의 습관은 건강에 악영향을 미친다는 점이다.

일부 습관은 질환으로 이어질 위험도 있다.

직장인이 주의해야 할 습관을 알아본다.1.

매일 간식 찾는 습관일을 하다 보면 배가 고파서, 혹은 스트레스를 받아서 간식을 달고 사는 이들이 있다.

견과류, 과일 등 몸에 좋은 간식이면 다행이지만, 아마 대부분의 직장인들은 과자, 초콜릿과 같은 단 간식을 즐길 것.직장인들이 이 같은 간식을 찾는 것은 달콤한 맛도 한몫하지만, 대부분 스트레스 때문일 가능성이 높다.