수영의 놀라운 효능...'식욕' 못 잡으면 도루묵
살을 빼고 싶은 사람, 재활치료를 하고 싶은 사람, 체력을 키우고 싶은 사람 등 다양한 사람에게 효과적인 팔방미인 운동법이 있다.
건강정보
건강칼럼 최근 업데이트: 2026-04-23
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고구마 건강하게 먹으려면? 구워서 vs 쪄서
쌀쌀해지면 생각나는 간식, '고구마'.
환절기 불청객, '초기 감기' 빠르게 잡는 방법 5
가을 환절기에는 낮과 밤의 급격한 기온차와 습도 차가 발생한다.
"매일 간식에 알람은 여러 개?" 직장인이 고쳐야 할 습관 3
월요일부터 금요일까지.
"술 한잔 해야 잘 잔다"...꼭 고쳐야 하는 이유
술을 마시면 잠이 잘 온다고 느끼는 사람들이 있다.
껍질까지 먹어야 더 좋은 가을 과일 3
가을은 천고마비의 계절이다.
건강뉴스
젊다고 안심 못 해... '침묵의 질환' 대장암, 무시하면 안 될 배변 변화는?
최근 20~30대 젊은 층 사이에서 대장암 발병률이 크게 늘며 각별한 주의가 요구되고 있다.
"잦은 트림과 더부룩함"...위장이 보내는 이상 신호일 수도
식사 후 갑작스러운 트림이나 대화 중에 불쑥 올라오는 가스처럼 시도 때도 없이 반복되는 생리 현상은 생각보다 일상을 불편하게 만듭니다.
"왜 자꾸 감기 걸릴까?"... 환절기 면역력 높이는 음식 5
요즘 같은 환절기에는 일교차가 커지면서 우리 몸의 균형이 깨지고 면역력이 떨어지기 쉽다.
보랏빛 디저트 열풍의 주인공 '우베', 타로와 어떻게 다를까
말차, 두바이 초콜릿에 이어 디저트 업계의 새로운 주인공으로 '우베(ube)'가 떠오르고 있다.
심폐 체력이 뇌 건강 지킨다...치매·우울증 위험 40% 가까이 감소
심폐 체력이 높은 사람은 우울증과 치매, 정신병적 장애의 발생 위험이 유의미하게 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.